Kŕčové žily

Kŕčové žily (varixy) sú žily, ktoré sú náchylné k rozšíreniu. Postihujú  najviac  dolné končatiny. Tieto žily sú často zosílené, modré. Vyskytujú sa buď v povrchovom alebo hĺbokom žilnom systéme.

Pokiaľ chceme porozumieť príčinám vzniku kŕčových žíl a možnostiam prevencie či ich liečby, musíme popísať cestu krvi do končatiny a jej odtok späť k srdcu. Tok krvi v žilách dolnej končatiny sa odohráva proti pôsobeniu gravitácie, lebo leží pod úrovňou srdca. Srdce pumpuje krv, ktorá je tepnami rozvádzaná po celom tele. V tkanivách sa tepny mnohonásobne vetvia v sieť vlásočníc, v ktorých dochádza k výmene živín a kyslíku za kysličník uhličitý a odpadové látky. Odkysličenú krv zbierajú iné vlásočnice, ktoré sa zlievajú do stále väčších a väčších žíl a tie privádzajú krv späť do srdca. Toku späť smerom k srdcu napomáhajú podporné mechanizmy ako je napr. práca svalov - pri svojom sťahovaní pri pohybe fungujú ako tzv. svalová pumpa. Krv k srdcu sa teda dostáva pomocou tlaku svalov na žily. Ďalším dôležitým mechanizmom je dômyselný systém žilných chlopní, ktoré pôsobia ako jednosmerné záklopky. Medzi jednotlivými pulzami, chlopne vytvárajú akési vrecká, ktoré nepustia krv naspäť.

Pri vzniku kŕčovej žily  nastane najprv  porušenie pevnosti žilnej steny. Tam, kde je stena oslabená, sa žily rozširujú a dochádza k poruche funkcie žilných chlopní. Kŕčová žila nemá chlopne správne uzavreté – krv sa nevracia správne späť a žila sa rozširuje. V rozšírených žilách chlopne nedomykajú a bránia tak spätnému toku krvi. Tá sa hromadí v žilách a tým ešte zvyšuje tlak na žilnú stenu. Dochádza k žilnej nedostatočnosti.
 

Rizikové faktory vzniku kŕčových žíl

1. Genetické – kŕčové žily sú často dedičné. Títo ľudia majú zlé zloženie žilnej steny a dochádza tak k zhoršeniu pevnosti a ľahšiemu roztiahnutiu.
2. Tehotenstvo – čím viackrát bola žena tehotná, tým častejšie trpí kŕčovými žilami. V tehotenstve na žily nepriaznivo pôsobia hormonálne zmeny, nárast hmotnosti a v neposlednom rade i útlak panvových žil zväčšujúcou sa maternicou, ktorá bráni v riadnom odtoku krvi. Z týchto dôvodov sa každej žene v tehotenstve doporučuje nosiť podporné pančuchové nohavice.
3. Obezita – väčšia telesná hmotnosť vytvára vyšší pretlak v žilách.
4. Vyššia fyzická záťaž nôh – dlhodobé sedenie či státie – oproti tomu chôdza je prospešná. Typickou skupinou ľudí, ktorí trpia na kŕčové žily sú servírky (čašníci) a predavačky (predavači).
5. Nevhodné oblečenie – lemy pri ponožkách, podkolienkach a pančuchových nohavíc, ktoré škrtia a akékoľvek iné úzke oblečenie sa stáva tiež rizikovým faktorom v tvorbe kŕčových žíl. Tiež topánky na vysokých podpätkoch nie sú z hľadiska kŕčových žíl vhodné.
6. Nedostatok pohybu.
7. Staroba.
8. Zápal – ten sa často podieľa na poškodení žilných chlopní.

   Pokiaľ nechcete kŕčové žily mať a bolia Vás občas nohy alebo Vám opúchajú,dá sa tomuto problému predísť a to dodržiavaním niekoľkých zásad.

   Prevencia proti vzniku kŕčových žíl a ako uľaviť od bolesti

           

   1. Podporujte činnosť svalovej pumpy Vašich dolných končatín – používajte pohyb – pokiaľ máte sedavé zamestnanie, urobte si častejšie prestávku a doprajte nohám pohyb. Prejdite sa, natiahnite nohy. Vo voľných chvíľach sa venujte vhodnému športu, ako napríklad plávanie, jazda na bicykli, tancu, turistike alebo behu.
   2. Noste vhodnú obuv – topánky s podpätkami, ktoré sú vyššie než 5 cm obmedzujú prietok krvi žilami na nohách. Noste radšej obuv na nižšom podpätku a pokiaľ možno aj s pružnou výstelkou. Odpočívajte s nohami vo zvýšenej polohe – využívajte každú príležitosť a dajte si nohy do zvýšenej polohy. Neseďte s prekríženými nohami.
   3. Vyvarujte sa tepla – pokiaľ to ide, vyhýbajte sa teplu. Nezostávajte dlho na slnku, obmedzte horúci kúpeľ. Poraďte sa s lekárom, či je pre Vás vhodná sauna či para.
   4. Sprchujte sa studenou vodou – žily majú radi studenú sprchu, pretože sa chladom spevňujú. Sprchujte Vaše nohy dvakrát (alebo i viackrát) denne od chodidiel nahor.
   5. Dostatočne pite – pite dosť tekutín, minimálne dva litre denne.
   6. Schudnite – nadváha žilný systém zaťažuje.
   7. Noste pohodlné oblečenie – obliekajte sa pohodlne, dbajte na to, aby nohavice a pančuchové nohavice neboli v podkolenných jamkách a trieslach príliš tesné. Ponožky a podkolienky nesmú škrtiť.
   8. Dodržiavajte správnu životosprávu – pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl je možné znížiť dostatočným prísunom vitamínu C, E, vlákniny, vápnika, magnézia a zinka.
   9. Zacvičte si: krúženie členkami obidvoma smermi, prepínanie a krčenie prstov na nohách i celých nártov, priťahovanie pokrčenej nohy k hrudníku, prepnutie, prinoženie a výmena druhej nohy alebo poloha v ľahu na chrbáte „jazda na bicykli“.
   10. Noste podporné pančuchy – pokiaľ máte sklon k tvorbe kŕčových žíl, je vhodné nosiť podporné pančuchy.